درمان فوری سرماخوردگی در مدت 24 ساعت در خانه

سرماخوردگی آن طور که شما فکر می‌کنید ، دوام نخواهد.داشت و دوره نقاهت آن طولانی نیست . در اینجا ما می‌خواهیم بررسی کنیم که چگونه می شود در خانه به درمان فوری سرماخوردگی پرداخت . درمان فوری سرماخوردگی در مدت 24 ساعت در خانه

درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت در خانه

استراحت و خواب کافی

وقتی بیمار هستید ، بدن شما برای مقابله با عفونت سخت کار می کند.و به انرژی بیش از حد معمول نیاز دارد . بنابراین ، استراحت را در اولویت خود.قرار دهید و در خانه بمانید تا احساس بهتری پیدا کنید .

کمبود خواب باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود.و این امر مبارزه با میکروب ها را سخت ترمی کند . پس به رختخواب بروید و در طول روز چرت بزنید . اگر علائم بیماری شما در شب بیشتر شد ، یک بالش به زیر سر خود اضافه کنید . این کار می‌تواند فشار سینوس را کاهش داده و به شما کمک کند راحت تر نفس بکشید .

از استرس دوری کنید و Wi-Fi خود را خاموش کنید .‌ این کار نه تنها احساس خوبی به شما می دهد ، بلکه سیستم ایمنی بدنتان را هم تقویت می کند . بنابراین خوابیدن بسیار مهم است ، زیرا به بدن شما کمک می کند که سریعتر ترمیم شود و با عفونت ها مقابله کند .

 مصرف نوشیدنی درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت در خانه

دریافت مایعات فراوان مخاط شما را رقیق می کند . همچنین از سردرد و خستگی ناشی از کم آبی.در بدن نیز جلوگیری می کند .

یک لیوان یا یک بطری راکه می توانید دوباره از آن استفاده.کنید ، در دست خود نگه دارید و با آن بطورمکرر آب بنوشید . از نوشیدن نوشابه های کافئین دار ، قهوه و الکل که باعث خشک.شدن گلوی شما می شود ، خودداری کنید .

بیشتر بخوانید
اختلالات طیف اوتیسم و درمان آن

نگه داشتن هیدراته ( آبرسان) برای کمک به برطرف کردن سرما ودرمان فوری سرماخوردگی.و همچنین از بین بردن حالت خفگی و روان نگه داشتن گلو ضروری است .

سعی کنید از خوردن نوشیدنی های شیرین.خودداری کنید ، به خصوص اگر مخاط زیادی دارید . زیرا این کار اغلب باعث بدتر شدن آن می شود . در عوض.آب یا چای گیاهی و آرامش بخش بنوشید . (آب گازدار با لیمو می‌تواند باعث طراوت در شما شود)

درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت در خانه

غرغره کردن با آب نمک

این کار یک راه خوب برای تسکین گلوی لرزان است . آب نمک تورم را کاهش می دهد و مخاط را شل می کند . یک چهارم و نیم قاشق چای خوری.نمک را درون یک فنجان آب گرم حل کنید و چند بار در طول روز آن را غرغره کنید .

برای درمان فوری سرماخوردگی یک نوشیدنی گرم بخورید

یک لیوان چای گرم بنوشید . تحقیقات نشان می دهد که گرما می تواند علائم سرماخوردگی مانند.گلو‌ درد و خستگی را کاهش دهد .

چای های گیاهی مانند مریم گلی ، زنجبیل ، لیمو ، بابونه و چای سبز می تواند به رفع مشکلات درد و گرفتگی بینی و گلو کمک کند . چای گیاهی غیرکافئین‌دار ، آبلیمویا مایع گرم نیز مفید است . برای کسانی که از التهاب غشاهای مخاطی رنج می برند ، چای زردچوبه تازه به عنوان یک تهاضد الب مناسب است .

یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید

این ماده چسبنده می‌تواند گلو را پوشانده و سرفه را تسکین دهد . در یک مطالعه ، بچه هایی که در زمان خواب.حدود نیمی قاشق غذاخوری عسل می خوردند ، نسبت به افرادی که از دارو استفاده می کنند ، سرفه کمتری دارند . عسل را درون یک فنجان چای بدون برگ یا آبلیمو هم بزنید و بخورید .

بیشتر بخوانید
درمان های خانگی برای پریودهای نامنظم

نکته : به نوزادان‌ کوچکتر از ۱سال عسل ندهید .

دوش بگیرید درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت در خانه

تنفس در بخار ممکن است یک گلو و بینی خراشیده را مرطوب کند.و همچنین حالت خفگی شما را برطرف کند . همچنین گرما می تواند به آرام شدن هر عضله که دچار درد است نیز کمک کند .

میزان ویتامین C خود را بالا ببرید

این ویتامین شناخته شده برای مبارزه با عفونت.و درمان فوری سرماخوردگی بسیار مفید است . بنابراین با اولین نشانه سرماخوردگی حتما مصرف موادی مثل توت ، میوه ، مرکبات ، پاپایا(عنبه هندی) ، کلم بروکلی و فلفل قرمز که به شما.در محافظت از بدن و بهبودی کمک می کند را افزایش دهید .

مقداری استخوان بجوشانید

استخوان مملو از مواد مغذی از جمله ژلاتین ، کلاژن ، ویتامین و مواد معدنی است.و به شما در بهبودی کمک می کند . مقداری استخوان را بجوشانید و مقداری سیر را به دلیل خاصیت قدرتمند.آنتی ویروس ، آنتی باکتری و ضد جوش آن و مقداری فلفل ، که به عنوان یک ماده ضدعفونی.طبیعی عمل می کند رابه آن اضافه کنید . همچنین زردچوبه ، دارچین و یک زنجبیل تازه هم می توانید به آن اضافه کنید.که به سرعت بخشیدن به متابولیسم شما کمک می کند .

از یک مکمل استفاده کنید

استفاه ازیک مکمل ذوب شده در دهان مانند New EraQ می تواند.به شما در رفع علائم بیماری سینوس کمک کند و باعث بهبود سرماخوردگی شود .

درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت در خانه

ویتامین D

هنگامی که صحبت از سرماخوردگی می شود ، ویتامین D برای تنظیم.ایمنی بدن ضروری است . بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D هستند . باید حداقل ۱۵ دقیقه در روز خود را در معرض نور خورشید قرار دهید . حتی اگر هوا سرد باشد .

بیشتر بخوانید
رفع تیرگی دست و پا با روش های طبیعی

برای کسانی که قادر به انجام این کار نیستند ، جایگزین عالی برای آنها مصرف مکمل هایی مانند ویتامین D3 است . مصرف روزانه آن ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.و با عفونت مبارزه می کند ، بلکه می تواند به بهبود.افسردگی ، تقویت استخوان ها و مفاصل و سلامت قلب نیز کمک کند .

مصرف روی درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت در خانه

سعی کنید مقدار زیادی غذاهای سرشار از روی از جمله.کدو تنبل ، گوشت گاو ، جوانه گندم ، اسفناج و کاکائو را.در برنامه غذایی خود بگنجانید. همچنین می توانید روزانه از یک مکمل با کیفیت.خوب مانند مرکبات دارای روی نیز استفاده کنید . زیرا مصرف روی مدت زمان علائم بیماری شما را کاهش می دهد .

مصرف داروی گیاهی Pelargonium

یک داروی گیاهی است که می تواند به درمان عفونت های.تنفسی ، گلودرد و علائم سرما خوردگی و آنفولانزا کمک کند . به محض شروع احساس بیماری آن را مصرف کنید.و تا زمان دیدن نشانه هایی از پیشرفت ، مصرف آن را ادامه دهید .

استفاده از دستگاه مرطوب کننده

زمستان ، فصل تابش است به این معنا که خانه شما.بسیار خشک می شود و باعث تحریک گلوی شما می شود . با افزودن دستگاه مرطوب کننده ، مقداری رطوبت هوا را وارد خانه کنید . این کار می تواند به برطرف شدن حالت خفگیو درمان فوری.سرماخوردگی شما کمک کند .

همچنین می توانید از داروی استامینوفن که.توصیه پزشکان هم هست ، برای تسکین تب و درد استفاده کنید . توجه داشته باشید که بدون تایید پزشک متخصص اطفال ، نباید داروی بدون نسخه را به کودکان زیر۶ سال بدهید .

منبع : www.webmd.com

پاسخ دادن

دیدگاه خود را وارد کنید
لطفا نام خود را وارد کنید