مصرف مولتی ویتامین مینرال در بارداری

یک بدن سالم حداقل به 13 ویتامین و 16 ماده معدنی نیاز دارد . این ویتامین­ها و مواد معدنی به دلیل رژیم­های غذایی نامناسب.و سبک زندگی ناسالم در در بدن بسیاری از افراد نیست . مولتی ویتامین مینرال (MVM) قرصی است.که شامل این ویتامین­ها و مواد معدنی است . مصرف مولتی ویتامین مینرال در بارداری 

مولتی ویتامین­ها انواع مختلفی دارند . در هر نوعی از آن­ها مقدار متفاوتی از هر ویتامین وجود دارد . علاوه بر آن در برخی از مولتی ویتامین­ها ممکن است اسیدهای چرب ، اسیدهای.آمینه و عصاره گیاهان هم وجود داشته باشد . مولتی ویتامین­ها بر اساس.رژیم غذایی هر فرد تجویز می­شوند .

 مصرف مولتی ویتامین مینرال در بارداری

در برخی از این مولتی ویتامین­ها میزان مواد مغذی و ویتامینی که.روی برچسب جعبه قرص نوشته شده با میزان اصلی قرص متفاوت است . پس به خاطر داشته باشید که از مارک­های معتبر خریداری.کنید تا درگیر محصولات تقلبی نشوید .

در این قسمت به بخشی از کاربردهای قرص مولتی ویتامین مینرال اشاره می­کنیم :

  • تقویت و افزایش رشد ناخن
  • درمان کم خونی
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • تقویت پوست و مو
  • کمک به رشد کودکان
  • پیشگیری از ریزش مو

تحقیقات اخیر نشان می­دهد که استفاده از مولتی ویتامین.مینرال تا 35٪ خطر سکته قلبی را برای زنان کاهش می­دهد، اما برای مردان کاهش چشمگیری وجود ندارد . البته بالعکس این موضوع نیز وجود دارد . مصرف مولتی ویتامین مینرال خطر ابتلا به سرطان را در.مردان کاهش می­دهد ، اما برای زنان تاثیر خاصی ندارد .

 مصرف مولتی ویتامین مینرال در بارداری

مولتی ویتامین مینرال دارای ویتامین­های A ، C ، E ، K ، گروه B ، آهن ، روی ، کلسیم و منیزیم می­باشد . هر کدام از این مواد دارای خواصی هستند.که برای هر بدن سالمی لازم و ضروری است .

بیشتر بخوانید
ممنوعیت های غذایی در بارداری

آیا مصرف مولتی ویتامین مینرال در بارداری ضروری است ؟ مصرف مولتی ویتامین مینرال در بارداری 

ویتامین­هایی که از آن­ها نام بردیم در دوران بارداری اهمیت دوچندانی دارند . هر کسی به نوعی نیازمند مولتی ویتامین است . مثلا خانم ­های گیاهخوار دارای کمبود ویتامین B12 هستند.و یا کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند و نمی­توانند از محصولات لبنی.استفاده کنند نیازمند کلسیم می­باشند . به علاوه اکثر بانوان ایرانی از کبود ویتامین D رنج می­برند . از این منظر مصرف مولتی ویتامین.مینرال برای همه بانوان باردار ضروری است .

از علائم کمبود ویتامین در بدن به تنگی نفس ، ضعف.عضلانی ، خستگی کلی ، بی­حالی و گیجی می­توان اشاره کرد . این علائم به خوبی ضرورت مصرف مولتی ویتامین را در افراد نشان می­دهد . تصور نکنید که با افزایش وزن شما در بارداری این کمبود ویتامین­ها هم جبران خواهد شد . بالا رفتن وزن نشان­دهنده سلامت شما و جنین نیست . تنها از راه آزمایش می­توان به.میزان ویتامین و مواد معدنی بدن پی برد .

 مصرف مولتی ویتامین مینرال در بارداری

با این وجود برخی از موارد مورد نیاز برای بدن در مولتی ویتامین.مینرال هم وجود ندارد و علاوه بر آن باید از دیگر مکمل­ها نیز استفاده کرد . ویتامین D ، کلسیم و امگا3 از این دسته هستند . کمبود ویتامین D خطر سقط جنین را بالا می­برد . به علاوه ممکن است.باعث تولد زودرس ، مسمومیت بارداری و دیابت بارداری شود .

کمبود کلسیم در دوران بارداری باعث ضعیف شدن استخوان­ها.و دندان­های فرزند شما می­شود . کلسیم در حفظ سلامت قلب ، سیستم عضلانی و سیستم عصبی جنین نیز نقش دارد .

مولتی ویتامین مینرال را از هفته چندم بارداری باید مصرف کرد ؟

در کشور ایران به گفته وزارت بهداشت خانم­های باردار از 16 هفتگی.باید مصرف مولتی ویتامین را شروع کنند و این رویه باید تا سه ماه بعد زایمان ادامه داشته باشد . برای اطلاع از مقدار و نوع مولتی ویتامینی که باید مصرف کنید به پزشک.متخصص خود مراجعه کنید تا اطلاعات کافی و کاملی دریافت کنید .

بیشتر بخوانید
درمان ترک های پوستی دوران بارداری

برخی از بانوان از سه ماه قبل از بارداری.شروع به مصرف مولتی ویتامین می­کنند . البته این کار هم با تجویز پزشک و.با توجه به رژیم غذایی فرد مورد نظر انجام می­گیرد .

 

منبع : www.nhs.uk

پاسخ دادن

دیدگاه خود را وارد کنید
لطفا نام خود را وارد کنید